クレーター ニキビ跡 治す

MENU

顔のクレーターニキビ跡を治すには?スキンケアはだめ?

25歳を過ぎた頃から大人ニキビに苦しんでいます。できるたびに皮膚科で漢方や抗生物質を処方してもらい治していました。飲み始めると2週間ほどで治るのですが、しばらくするとまたできてしまいます。このままではお薬から卒業できないと思って、根本解決をすることにしました。

 

ニキビ跡ニキビの原因

なぜニキビが繰り返してしまうのか、まずは原因を探ることにしました。皮膚科の先生に相談すると、アレルギーテストを勧められたのでやってみたところ、花粉やチリ埃に反応しやすい敏感肌だということが分かりました。自分は混合肌だと思っていたので、この結果にはびっくりでした。

 

スキンケアの見直し

敏感肌であると判明したので、まずはスキンケアを見直しました。基礎化粧品を全て敏感肌用のものに変えました。また、皮膚科の先生から保湿を心がけるように言われました。しかし、オイルや油分を多く含むクリームなどは、逆にニキビを酷くする原因になるそうです。勧められた保湿成分はセラミドやヒアルロン酸です。保湿化粧品を選ぶ際は成分にこだわるようにしました。

 

生活習慣の見直し

次に生活習慣を見直しました。一人暮らしなので、食事は会食やコンビニ弁当が多かったのですが、自炊するようにしました。食べるものも野菜や大豆製品を積極的に摂るようにしました。間食も少しづつ減らしていきました。チョコレートやスナック菓子が好きでしたが、間食はドライフルーツや和菓子にするようにしました。
睡眠は量より質を大事にしました。夜は日付が変わるまでにベッドに入り、朝は6時には起床しています。今まで休みの前の日は夜更かしし、休みの日は昼近くまで寝ていましたが、休みの日も規則正しい生活を崩さないように心がけています。

 

スキンケアや生活習慣を見直して2か月になりますが、お肌の調子が格段に良くなりました。ニキビも落ち着いています。また、生活習慣を見直しからは身体の不調がなくなり、ダイエット効果も現れ始めるました。この調子でお肌のお手入れを頑張りたいと思います。

更新履歴